40대가 넘으면 기초대사량이 감소하고, 호르몬 변화로 인해 뱃살이 쉽게 늘어납니다. 하지만 올바른 식단과 꾸준한 습관으로 복부 비만을 충분히 관리할 수 있습니다. 이 글에서는 “40대 여성에게 최적화된 뱃살 다이어트 식단”을 소개하며, 실제 다이어트 성공 후기, 추천 제품, 운동 루틴까지 함께 정리해 드릴게요. 1. 뱃살이 잘 찌는 40대 여성, 왜일까요? ✅ 호르몬 변화: 에스트로겐 감소로 복부 지방 축적 증가✅ 근육량 감소: 대사량이 줄며 칼로리 소비량도 감소✅ 스트레스 & 수면부족: 복부 비만 유발 호르몬 '코르티솔' 증가👉 따라서 뱃살 관리를 위해선 '균형 잡힌 식단'이 무엇보다 중요합니다. 인기! 뱃살 쏙! 가르시니아 보러가기 ▶ 지금 인기! 뱃살 관리용 가르시니아 보러가기 2. 40..